120电话救护：我国大部分城市和县都已开通了医疗专用120急救电话，120急救电话24小时有专人接听，接到电话可立即派出救护车和急救人员，是方便快捷的方法。
有些没有开通120的地区，医院也向社会公布了专用急救电话号码，病人可以选择要去的医院拨打。值得一提的是,北京市的急救电话除了120外,还有999,120是北京市急救中心的急救电话,而999是北京市红十字会紧急救援中心的急救电话。
肌肉抽筋
目标：使肌肉松弛，减少抽筋。
手抽筋：
一、慢慢拉直患者的手指。
二、然后轻轻按摩。
大腿抽筋：
一、将膝部拉直。
二、一手放在脚跟下，抬高腿部。
三、另一手按压膝部，轻轻按摩抽筋的肌肉。
小腿抽筋：
一、小心伸直膝盖。
二、轻轻抬起腿部，将脚掌向上屈，慢慢压向小腿。
三、轻轻按摩抽筋的肌肉。
脚抽筋：
一、将脚趾拉直。
二、轻轻按摩脚部肌肉。
确定伤患和救援者无进一步的危险。
检查伤患
包括伤患意识、呼吸、脉搏、瞳孔、有无外伤、出血等。
求援
1.冷静现场指挥，请旁人协助。
2.电话120(应说明地点、伤情、人数、姓名及所需支援事宜等。)
急救优先次序
1.维持呼吸道畅通。
2.重建呼吸功能---呼吸停止时，施与人工呼吸。
3.重建循环功能---
(1).心跳停止时，施与心外按摩。
(2).严重 出血者予以止血。
4.预防休克。
5.预防再次受伤。
把握原则
1.将伤患置於正确舒适的姿势，防止病情恶化。
2.保暖，但避免过热而出汗。
3.给予伤患心理支持。
4.详细记录，并随时观察伤患病情的变化。
急救要点
在发生严重伤害或有人突然生重病的情况下．紧急呼救的同时，要特别注意以下急救要点：
a．实施快速营救（例如从水中或火场里把受伤者拖出来）。
b．一定要把伤病者放到环境处
c．控制严重失血。上止血带或压迫止血。
d．对中毒或吸入有害化学剂者应给予相应的急救措施。